Lęk to stan związany z poczuciem napięcia, niepokoju, zagrożenia i wewnętrznego dyskomfortu. Może utrzymywać się nawet wtedy, gdy obiektywnie nic nam nie zagraża. Towarzyszą mu często:
• natłok myśli i zamartwianie się
• poczucie braku kontroli
• napięcie w ciele, problemy ze snem
• kołatanie serca, duszności, ucisk w klatce piersiowej

Lęk może przyjmować różne formy, m.in.:
• Lęk uogólniony – ciągłe zamartwianie się różnymi sprawami, nawet bez konkretnego powodu
• Fobie – silny lęk przed określonym obiektem lub sytuacją (np. lataniem, pająkami, wystąpieniami publicznymi)
• Napady paniki – nagłe, intensywne ataki lęku z silnymi objawami somatycznymi
• Lęk społeczny – obawa przed oceną, krytyką lub kompromitacją w kontaktach z innymi
• Lęk pourazowy (PTSD) – lęk będący skutkiem traumatycznych doświadczeń

Można doświadczać również lęku przed lękiem- jest to mechanizm błędnego koła, gdzie strach przed nawrotem objawów lękowych powoduje napięcie i nasila objawy, tworząc spiralę paniki.

Każdy z tych rodzajów lęku ma swoje źródło, często zakorzenione w podświadomości – w dawnych przeżyciach, przekonaniach lub mechanizmach obronnych.

Hipnoterapia bardzo dobrze radzi sobie z problemami lękowymi, ponieważ pracuje u źródła – w podświadomości- tam gdzie zapisane są schematy reakcji, przekonania i emocjonalne ślady przeszłych doświadczeń, które podtrzymują lęk.

Hipnoterapia:
• pomaga zmniejszyć intensywność reakcji lękowych
• umożliwia zmianę ograniczających przekonań i automatycznych reakcji organizmu
• uczy organizm nowych, spokojniejszych reakcji
• wzmacnia poczucie bezpieczeństwa i kontroli
• przywraca poczucia bezpieczeństwa i spokoju

Dzięki temu wiele osób doświadcza realnej ulgi już po kilku sesjach i odzyskuje większy spokój oraz równowagę emocjonalną.